2025 年养老金补发已启动！31 省都有动作，能补多少、啥时候到？一文说透。

“我到底能补几百还是几千？”“用不用跑社保局窗口？”“钱啥时候能到银行卡？” 最近不少刚退休的朋友，都在琢磨养老金补发的事儿。好消息是，现在全国 31 个省份已经陆续开始算这笔 “差额账” 了，符合条件的不用瞎忙活，系统会自动算好，钱早晚能到账。今天就跟大家唠唠，谁能补、补多少、啥时候到，顺便说说 2026 年退休的朋友该咋盼这事儿。

一、先搞明白：你到底能不能参与这次补发？

不是所有退休的人都能拿到这笔补发钱，得同时满足两个 “时间条件” 和一个 “参保要求”，记好这几点就行：

退休时间对得上：得是 2025 年 1 月 1 日之后；

养老金是 “预发” 的：退休后领的钱，是按 2024 年的旧基数算的；

参保类型没毛病：只要交的是 “职工养老保险” 就行。

目前已经有 11 个省份明确了 2025 年的养老金计发基数，其中黑龙江涨得最猛，比去年多了 560 元，上海则以每月 12434 元的基数排在全国第一。具体数据给大家列个表，看看你老家的情况：

另外辽宁的企业职工得单独看：全省企业职工基数是 8390 元（涨了 1.5%），大连的企业职工更高，能到 8956 元（涨了 1.51%），别跟全省的基数弄混了。

二、为啥会有 “补发”？不是额外给的福利！

很多人拿到钱会纳闷：“我不是每月都领养老金吗？咋突然多一笔？” 其实这不是 “天上掉馅饼”，而是 “该给你的钱补回来”。

这里得说个常识：每年的 “社会平均工资”（也就是算养老金的核心依据），得等上半年结束后才能统计完。比如 2025 年的社会平均工资，一般要到 5、6 月份才公布。可 1-6 月退休的人不能等着呀，总不能没收入吧？所以社保部门就先按 2024 年的旧基数，先给大家发一笔 “预发养老金”；等 2025 年的新基数公布了，再算 “新基数比旧基数多多少”，把之前少发的部分一次性补回来。

简单讲：这笔补发钱本来就是你的，只是因为统计数据需要时间，晚发了几个月，现在就是 “还回来” 而已，不是额外的福利。

三、补多少？记住 “三把尺子”，自己就能算

每个人补的钱不一样，有的人补几百，有的人补几千，关键看 “三把尺子”。你把自己的情况往里面套，大概能补多少心里就有数了：

第一把尺子：新旧基数差：新基数比旧基数高得越多，补的钱就越多。比如黑龙江基数差 560 元，贵州才差 52.5 元，同样条件下，黑龙江的退休人员肯定补得多；

第二把尺子：你的缴费年限：包括你实际交社保的年限，还有 “视同缴费年限”（比如以前国企职工没交社保的工龄、退役军人的军龄）。年限越长，补的钱也越多，就像存钱存得久，利息多一个道理；

第三把尺子：你的缴费指数：这个指数跟你退休前的工资、职称有关，工资高、职称高，指数就高（一般大于 1）。指数越高，基数差带来的 “增值” 就越多，补的钱自然也多。

能补发多少，手把手教你算

假设你 2025 年和 2024 年的养老金基数差是 300 元，你总共交了 35 年社保（其中 10 年是视同缴费年限），缴费指数是 1.2，那你能补多少？

基础养老金差额（每月）：基数差 ×（1 + 缴费指数）÷2× 缴费年限 ×1% = 300×(1+1.2)÷2×35×1% = 115.5 元；

过渡性养老金差额（每月）：基数差 × 视同缴费年限 × 缴费指数 ×1.3%（过渡系数，大部分地方是这个数）= 300×10×1.2×1.3% = 46.8 元；

每月总共能补：115.5+46.8=162.3 元；

补发总金额：如果从 1 月到 9 月，一共补 9 个月，那总共能补 162.3×9≈1460 元。

四、钱啥时候到账？各省进度不一样，看这份时间表

养老金补发不是说算好就立马到账，得走四个流程：基数公布→省里社保部门二次核算→申请拨款→银行批量打钱。各省速度不一样，到账时间也有早有晚：

9 月底前到账：上海、广东已经明确说了，9 月底之前这笔钱就能打到银行卡上，这俩地方的朋友可以多留意银行短信；

10 月份到账：福建、青海进度比较快，预计 10 月份能完成补发，耐心等半个月到一个月就行；

11 月份到账：东北三省（辽宁、黑龙江这些）流程可能慢一点，大概率要等到 11 月才能到账，不用急，早晚会补全。

不管哪个省份，都是 “一次性补完”，而且这笔钱不用扣税，打到你卡上的就是全额，不用担心里边扣了钱。

五、这 3 类人补得相对多，看看有你没？

同样是补发，有的人补得多，有的人补得少，这 3 类人通常能补更多，快看看你在不在里面：

视同缴费年限超 20 年的老职工：比如以前在国企、机关单位工作的 “老资历”，比如 50 多岁退休，视同缴费年限有 25 年，这种情况下，过渡性养老金的差额会 “跳档”，比普通退休人员多补不少；

有军龄的退役军人：退役军人的军龄会直接算成缴费年限，而且不少地方对退役军人的缴费指数有 “照顾”，会往上提一点，相当于 “年限长 + 指数高”，补的钱自然多；

事业单位里缴费指数高的人：比如学校的教授、医院的主任，或者以前在事业单位当领导的人，他们的缴费指数通常比普通职工高，基数差带来的差额会被放大，补发金额也会更高。

六、咋查自己的补发情况？3 种方式，不用跑窗口

想知道自己能补多少、补几个月、钱到没到账，不用专门跑社保局，在家就能查，这 3 种方式最方便：

线上查：打开 “国家社会保险公共服务平台” 官网或 APP，或者你们省的人社 APP（比如广东的 “粤省事”、上海的 “随申办”），也能在微信或支付宝的 “市民中心 - 社保” 板块查，输入身份证号、社保卡号就能看到明细；

电话查：打全国社保服务热线 12333，按语音提示操作，输一下身份证号、社保卡号，就能知道补发金额和到账时间；

线下查：要是不会用手机、电脑，就带好身份证和社保卡，去当地的社保服务窗口，工作人员会帮你打一份明细，一看就懂。

等钱到账了，银行一般会发短信提醒，到时候注意查收就行，不用天天盯着银行卡看。

七、额外说一句：2026 年退休的人，啥时候能领补发？

不少 2026 年打算退休的朋友会问：“我明年退休，啥时候能补养老金啊？” 其实规律很明显，参考 2025 年的情况，2026 年退休的人，补发要等这两步：

等 2026 年的养老金新基数公布：2026 年退休的人，要是在 1-6 月退休，社保部门会先按 2025 年的旧基数发预发养老金；等 2026 年的社会平均工资出来（一般是 2026 年中，5-6 月左右），新基数就会公布；

新基数公布后开始补发：新基数一出来，社保部门就会核算 “2026 年新基数 - 2025 年旧基数” 的差额，从你退休的那个月开始补，比如你 2026 年 3 月退休，7 月公布新基数，就会补 3-6 月的差额，也是一次性补全。

简单说，2026 年退休的朋友，不用急，等明年年中新基数公布后，就有盼头了，流程和 2025 年一样，不用额外办手续，系统会自动算好。

结语

2025 年的养老金补发，不是 “惊喜”，而是退休人员该得的权益。符合条件的朋友，不用瞎折腾，手里攥着 “基数差、缴费年限、缴费指数” 三个数，就能算出大概能补多少；等着银行发短信，钱自然会到账#优质图文扶持计划#。

要是对金额有疑问，就通过官方渠道咨询，别信那些乱七八糟的消息。2026 年退休的朋友，也不用着急，跟着往年的规律走就行。最后希望大家都能顺顺利利拿到补发的钱，安安心心过好退休生活。